市ヶ谷整形外科

ロコモチャレンジYouTubeチャンネルからです。

早めのチェックとしてのロコモーションチェック、ロコモ度テスト。

対策の運動としてのロコモーショントレーニング、通称ロコトレが紹介されています。

さらに付け加えると効果が高いロコトレプラスも説明されています。

ぜひご覧ください。