院長ブログ
変形性膝関節症のトレーニング⑧「かかとを上げて ふくらはぎスッキリ！」（科研製薬YouTubeチャンネル）
（2024.05.06更新）
簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング
第８回「かかとを上げて ふくらはぎスッキリ！」
https://youtu.be/Fyhnxe2ATys?si=4e3VFneCfYS0dgY… ▼続きを読む
変形性膝関節症のトレーニング⑦「膝への負担軽減を目指したトレーニング②」（科研製薬YouTubeチャンネル）
（2024.05.06更新）
簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング
第７回「膝への負担軽減を目指したトレーニング②」
https://youtu.be/PfIood6AF6k?si=-53dvNrDTBvbZ5… ▼続きを読む
変形性膝関節症トレーニング⑥「膝への負担軽減を目指したトレーニング➀」（科研製薬YouTubeチャンネル）
（2024.05.06更新）
簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング
第６回「膝への負担軽減を目指したトレーニング➀」
https://youtu.be/wAQ87yNJTXc?si=fydKz63MioEtYu… ▼続きを読む
変形性膝関節症トレーニング⑤「O脚の人に特におすすめ まっすぐな膝を目指すトレーニング②」（科研製薬YouTubeチャンネル）
（2024.05.06更新）
簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング
第５回「O脚の人に特におすすめ まっすぐな膝を目指すトレーニング②」
https://youtu.be/4cS-8dQEkI0?si=TErz… ▼続きを読む
変形性膝関節症トレーニング④「O脚の人に特におすすめ まっすぐな膝を目指すトレーニング➀」（科研製薬YouTubeチャンネル）
（2024.05.06更新）
簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング
第４回「O脚の人に特におすすめ まっすぐな膝を目指すトレーニング➀」
https://youtu.be/y09vCa6xy1g?si=CrF1… ▼続きを読む
変形性膝関節症トレーニング③「足裏を鍛え、バランス力をつけるためのトレーニング」（科研製薬YouTubeチャンネル）
（2024.05.06更新）
簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング
第３回「足裏を鍛え、バランス力をつけるためのトレーニング」
https://youtu.be/i2U8wex07xs?si=L5hYNv_vH… ▼続きを読む
変形性膝関節症のトレーニング②「しっかり伸びる膝を目指した膝のトレーニング」（科研製薬YouTubeチャンネル）
（2024.05.06更新）
簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング
第２回「しっかり伸びる膝を目指した膝のトレーニング」
https://youtu.be/zmy86Uv2wuA?si=SlrPDmmp8aqB… ▼続きを読む
変形性膝関節症トレーニング①「よく曲がる膝を目指した膝のトレーニング」（科研製薬YouTubeチャンネル）
（2024.05.06更新）
簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング
第１回「よく曲がる膝を目指した膝のトレーニング」
https://youtu.be/5HkgKIjx9Ak?si=8zzAo57TA-yN_1… ▼続きを読む
簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング（科研製薬YouTubeチャンネル）
（2024.05.06更新）
変形性膝関節症に対するトレーニング方法が科研製薬YouTubeチャンネルで紹介されております。
膝の痛みでお悩みの患者様はぜひご参考にされてください。
https://youtu.be/5G7Zd… ▼続きを読む
腰痛の体操
（2024.05.06更新）
皆さん、一度は腰痛を経験したことがあるのではないでしょうか？
市ケ谷整形外科にも、腰痛でお悩みの患者様が毎日ご相談に来られます。
腰痛が多い原因の一つに、パソコンやスマホなどによる前かがみな姿勢が… ▼続きを読む
