院長ブログ
科研製薬 簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング⑥
（2022.07.03更新）
https://youtu.be/wAQ87yNJTXc
変形性膝関節症のトレーニング第6回目は「膝への負担軽減を目指したトレーニング①」です。… ▼続きを読む
科研製薬 簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング⑤
（2022.07.02更新）
https://youtu.be/4cS-8dQEkI0
変形性膝関節症のトレーニング第5回目は「O脚の人に特におすすめ まっすぐな膝を目指すトレーニング②」です。… ▼続きを読む
科研製薬 簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング④
（2022.07.01更新）
https://youtu.be/y09vCa6xy1g
変形性膝関節症のトレーニング第4回目は「O脚の人に特におすすめ まっすぐな膝を目指すトレーニング①」です。… ▼続きを読む
今週のお花㉓
（2022.06.30更新）
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科研製薬 簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング③
（2022.06.29更新）
https://youtu.be/i2U8wex07xs
変形性膝関節症のトレーニング第3回目は「足裏を鍛え、バランス力をつけるためのトレーニング」です。… ▼続きを読む
科研製薬 簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング②
（2022.06.28更新）
https://youtu.be/zmy86Uv2wuA
変形性膝関節症のトレーニング第2回目は「しっかり伸びる膝を目指した膝のトレーニング」です。… ▼続きを読む
科研製薬 簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング①
（2022.06.27更新）
https://youtu.be/5HkgKIjx9Ak
変形性膝関節症トレーニング第1回目は「よく曲がる膝を目指した膝のトレーニング」です。
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科研製薬 簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング⓪
（2022.06.26更新）
https://youtu.be/5G7Zd4K7h-s
市ケ谷整形外科がいつもお世話になっている科研製薬様のYouTubeで変形性膝関節症のトレーニング動画が公開されております。
トレーニングは… ▼続きを読む
リスフラン関節損傷
（2022.06.25更新）
17歳の女性の方で、バレーボールをしていてチームメイトに足を踏まれた後からの左足痛で当院に相談に来られました。
診察時には、足背部の腫脹と圧痛があり、左足部を内外側から圧迫すると痛みが増強しました。… ▼続きを読む
ストレートネックを予防する生活習慣
（2022.06.24更新）
「首や肩のコリがひどく整形外科に相談したら、レントゲン写真でストレートネックと言われました。
ストレートネックがひどくなるのを予防するためには、どんなことに気を付けた方がいいのでしょうか？」
とい… ▼続きを読む
