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院長ブログ

腱鞘炎のための手のストレッチ(NPO法人高齢者運動器疾患研究所YouTubeチャンネルから) (2024.05.06更新)
手の腱鞘炎で悩まれている患者様も多いです。 市ケ谷整形外科でのリハビリも大事ですが、自宅でするストレッチも 症状緩和や予防の効果が期待できます。 今回、NPO法人高齢者運動器疾患研究所YouTu… ▼続きを読む

簡単ストレッチ第8回「水平内転運動」 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法(科研製薬YouTubeチャンネル) (2024.05.06更新)
第8回「水平内転運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法 https://youtu.be/lNGZyfqTayQ?si=3dC9ete6w9TGJ0-j… ▼続きを読む

簡単ストレッチ第7回「肘の開閉運動」 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法(科研製薬YouTubeチャンネル) (2024.05.06更新)
第7回「肘の開閉運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法 https://youtu.be/gF5Tgn-YbzI?si=TD8e0p1SKzv25uHY… ▼続きを読む

簡単ストレッチ第6回「背中での内旋運動」 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法(科研製薬YouTubeチャンネル) (2024.05.06更新)
第6回「背中での内旋運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法 https://youtu.be/Fnb4sMxKPFk?si=4eo_XOsbUZYaVdQG… ▼続きを読む

簡単ストレッチ 第5回「壁を使った挙上運動」肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法(科研製薬YouTubeチャンネル) (2024.05.06更新)
第5回「壁を使った挙上運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法 https://youtu.be/i55EpfDdbUU?si=yQfj2of4g27g9vU_… ▼続きを読む

簡単ストレッチ第4回「ぞうきんがけ挙上運動」 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法(科研製薬YouTubeチャンネル) (2024.05.06更新)
第4回「ぞうきんがけ挙上運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法 https://youtu.be/826hnTF4EK8?si=0TwJgLdr5PD_3idZ… ▼続きを読む

簡単ストレッチ第3回「仰向けでの挙上運動」 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法(科研製薬YouTubeチャンネル) (2024.05.06更新)
第3回「仰向けでの挙上運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法 https://youtu.be/H5I9wto-J_A?si=apOkZcIX36qhAj7G… ▼続きを読む

簡単ストレッチ第2回「振り子運動」 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法(科研製薬YouTubeチャンネル) (2024.05.06更新)
第2回「振り子運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法 https://youtu.be/J-5XJyO1rkY?si=i1PznK7cFUI9OBVC… ▼続きを読む

簡単ストレッチ 第1回「おじぎ運動」 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法(科研製薬YouTubeチャンネル) (2024.05.06更新)
第1回「おじぎ運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法 https://youtu.be/uWlX6l5tiG4?si=tjnByGhpjvA92oQU… ▼続きを読む

おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎(五十肩)の運動療法(科研製薬YouTubeチャンネル) (2024.05.06更新)
肩の痛みで悩んでいる患者様へ。 科研製薬YouTubeから肩関節周囲炎(五十肩)の簡単ストレッチの仕方を紹介します。 https://youtu.be/yEZRaQM-_qM?si=5tIGFbO… ▼続きを読む

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