院長ブログ
はじめましょう ロコモ チャレンジ！
（2022.09.19更新）
https://youtu.be/bfdRAiCUEV8
ロコモチャレンジYouTubeチャンネルからです。
ちょっとした段差でこけそうになるなど、足腰に不安を感じたらロコモティブシンドロームかも… ▼続きを読む
ロコモコール
（2022.09.18更新）
https://youtu.be/FSsbYxA1ykk
ロコモチャレンジYouTubeチャンネルからです。
家にいてもロコモ対策はできます。
家族みんなでロコトレしたら楽しいですよ！… ▼続きを読む
【Try! 40cm】ロコモ度テスト「40cmの高さから片脚で立ち上がり」にあなたもトライ！！
（2022.09.17更新）
https://youtu.be/w1Xn8ZqSyR4
ロコモチャレンジYouTubeチャンネルからです。
立ち上がりテストはやろうと思えばどこでもできます。
さあ、あなたもトライ40！… ▼続きを読む
2ステップテスト：ガイドムービー
（2022.09.16更新）
https://youtu.be/IVdULHlSJWs
ロコモチャレンジYouTubeチャンネルからです。
2ステップテストについて説明されています。
ぜひご覧ください。… ▼続きを読む
今週のお花㉞
（2022.09.15更新）
… ▼続きを読む
立ち上がりテスト：ガイドムービー
（2022.09.14更新）
https://youtu.be/v4EBuhsSv70
立ち上がりテストについての説明動画です。
簡単そうに見えて、意外と難しいかもしれませんよ。
ぜひしてみてください。… ▼続きを読む
ロコモティブシンドローム ガイドムービー
（2022.09.13更新）
https://youtu.be/QY4P9TNJU68
ロコモチャレンジYouTubeチャンネルからです。
早めのチェックとしてのロコモーションチェック、ロコモ度テスト。
対策の運動としてのロ… ▼続きを読む
ロコモティブシンドロームの歌
（2022.09.12更新）
https://youtu.be/ujQB-7OMM1M
ロコモチャレンジYouTubeチャンネルからです。
嘉門達夫さんが歌でロコモ啓発をしています。
ぜひお聞きください。
… ▼続きを読む
コロナがロコモに与える影響は？
（2022.09.11更新）
https://youtu.be/tF42TwUVw74
ロコモチャレンジYouTubeチャンネルからです。
コロナで移動することが少なくなると、運動器も衰えていきます。
市ケ谷整形外科で理学療… ▼続きを読む
いとうまい子さんとロコモのお話
（2022.09.10更新）
https://youtu.be/3lXlOJD0hnk
ロコモチャレンジYouTubeチャンネルからです。
いとうまい子さんさんがロコモに興味を持つきっかけについてお話されております。
どうぞ… ▼続きを読む
